Bronnen bij Algemene semantiek, trainingsprogramma: stoornissen

Het algemeen semantische trainingsprogramma is niet allen geschikt voor pogingen tot verbetering van de kwaliteit van leven voor "normale" mensen, maar ook voor hen die geestelijke problemen hebben (de Volkskrant, 26-02-2011, door Malou van Hintum):
  Bewegen en meditatie helpen

Leefstijlveranderingen kunnen net zo effectief zijn om psychische stoornissen te behandelen als medicijnen of therapie, stelt de Amerikaanse onderzoeker Roger Walsh in het tijdschrift American Psychologist. Walsh keek onder meer naar het effect van bewegen, voeding, ontspanning, spirituele betrokkenheid, tijd in de natuur doorbrengen en anderen helpen op depressie en angststoornissen. Dat bewegen gunstige cognitieve effecten heeft, is al langer bekend. Hetzelfde effect kan worden bereikt wanneer mensen tijd in de natuur doorbrengen. Meditatie kan zorgen voor meer empathie en emotionele stabiliteit, en kan ook stress en burn-out verminderen.   ...



Naar Alg. semantiek, trainingsprogramma , of site home ·.

27 feb.2011